beneficios

El método Pilates aporta muchísimos beneficios, y las clases son muy amenas y divertidas pero, sobre todo, podríamos destacar como principales beneficios: 

Mejora la agilidad y equilibrio
Fortalece, tonifica y flexibiliza todo el cuerpo
Corrige tu postura y mejora el tono corporal
Siente más energía y vitalidad
Favorece la pérdida de peso y grasa corporal
Conecta contigo misma y reduce el estrés

“El desarrollo de los músculos profundos ayuda naturalmente al desarrollo de los músculos más grandes, de la misma manera que pequeños ladrillos construyen grandes edificios”.

Joseph Pilates